یکی از مهم ترین نیازهای هر زوج داشتن رابطه زناشویی می باشد. رعایت بهداشت در روابط زناشویی بسیار مهم است و عدم توجه به آن می تواند بیماری های جنسی تا بارداری های ناخواسته را در بر بگیرد. یک رابطه زناشویی مناسب موجب تحکیم روابط زن و مرد خواهد شد و عشق را بین آن ها بیشتر خواهد کرد. مهم ترین نکته در این مسئله بهداشت در رابطه زناشویی می باشد که در این مقاله به شرح آن می پردازیم.
تعریف بهداشت در رابطه زناشویی
بهداشت در رابطه زناشویی به سلامت جنسی، روانی، عاطفی و اجتماعی در مسائل جنسی گفته می شود که مختص به نداشتن نقص، اختلال و یا بیماری نیست بلکه داشتن یک روال مثبت و احترام آمیز در رابطه جنسی را می توان بهداشت در رابطه زناشویی دانست. به وجود آمدن حس لذت بخش بدون اینکه در آن خشونت و اجباری باشد بهداشت در رابطه زناشویی را شامل می شود. رعایت حقوق جنسی در رسیدن به این بهداشت کمک بسیاری می کند. بهداشت در رابطه زناشویی، می تواند بهداشت عمومی و رعایت مسائل بالینی جهت پیشگیری از عفونت های مقاربتی را در بر بگیرد.
برای دسترسی ساده تر به مطالب آموزشی وبلاگ، در کانال تلگرام ونوس مارکت عضو شوید.
برای عضویت در کانال تلگرام اینجا کلیک کنید.
چند توصیه کلی جهت رعایت بهداشت در روابط زناشویی
• دوش آب ولرم برای پاکیزگی بدن و از بین رفتن بوی نامطبوع
• شیو شدن تمام موهای ناحیه تناسلی
• استفاده از خوشبو کننده های ملایم قبل از رابطه جنسی
• داشتن ظاهری آراسته و تمیز
• مسواک زدن دندان ها جهت خوشبو شدن دهان
• استفاده از لباس های تمیز و خوشبو
• ادرار کردن قبل از شروع رابطه و بعد از آن و شستن خود از جلو به عقب تا باکتری وارد مهبل نشود
توصیه های بهداشتی کلی در روابط زناشویی
• جنس لباس های زیرتان نخی باشد و جنس نایلونی و الیاف مصنوعی استفاده نکنید. شب ها نیز برای تماس جریان هوا با مهبل لباس زیر خود را در بیاورید.
• لباس های تنگ را به مدت طولانی نپوشید و سعی کنید لباس های گشاد به تن کنید.
• شستشوی لباس های زیر را با مواد ملایم و غیر معطر انجام دهید.
• استفاده از لوبریکانت حین رابطه جنسی که غیر معطر باشد و سیلیکون نداشته باشد.
• هر دو روز لباس های زیر خود را عوض کنید.
• از آنجا که پودر تالک رطوبت را حفظ می کند آن را در اطراف مهبل استفاده نکنید.
• اگر از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید برای تعویض آن هر ۴-۳ ساعت اقدام کنید و شب ها به هیچ وجه از آن استفاده نکنید.
• سطح بیرونی مهبل را با استفاده از آب ولرم بشویید و از صابون برای این منظور استفاده نکنید.
• از آنجا که رطوبت سبب رشد میکروب ها می شود سعی کنید اطراف مهبل را خشک و تمیز نگاه دارید.
• از لباس خیس استفاده نکنید و در صورت خیس شدن آن را تعویض کنید.
• روابط جنسی که پرخطر هستند نداشته باشید.
• خانم هایی که قرص ضد بارداری استفاده می کنند باید دقت بیشتری در رعایت بهداشت داشته باشند زیرا سطح هورمون های آن ها تغییر پیدا می کند.
• هنگامی که به موهای خود شامپو می زنید و آن را شستشو می کنید سر خود را به جلو خم کنید تا شامپو وارد مهبل نشود.
بهداشت در روابط زناشویی برای جلوگیری از بارداری ناخواسته
بخشی از بهداشت در رابطه زناشویی پیشگیری از بارداری ناخواسته است که برای این منظور راه های مختلفی وجود دارد. نداشتن استرس حین رابطه جنسی قسمتی از بهداشت زناشویی است که باید به آن توجه کرد تا رابطه ای کامل و موثر داشت. با توجه به شرایطی که دارید می توانید یکی از روش های پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید.
یکی از روش های موثر پیشگیری از بارداری استفاده از کاندوم می باشد. برای آشنایی کامل با کاندوم اینجا کلیک کنید.
